Ana Sayfa  Cilt Sağlığı  Diyet  Gebelik  Saç Bakımı  Arama İletişim

Menü

   Ana Sayfa
 Ahmet Maranki
 Anneyiz
 Ayakkabı Modelleri
 Ayrılık ve Boşanma
 Bacak Güzelliği
 Basından Haberler
 Bebek Sağlığı - Bakımı
 Bel Boyun Sağlığı
 Bitkisel Yağlar
 Börek Tarifleri
 Burçlar Burç Özellikleri
 Çiçek Bakımı
 Cilt - Güzellik Sağlığı
 Cinsel Sağlık
 Çocuk Hastalıkları
 Çorba Tarifleri
 Damatlık Modelleri
 Diş Sağlığı
 Duyduk Duymadık
 Duygusal Alan
 Ender Saraç
 Ev Dekorasyon
 Evlilik
 Gebelik
 Gelinlik Modelleri 2011
 Gelinlik ve Gelin Makyajı
 Genel Sağlık
 Göğüs Büyütme Teknikleri
 Göğüs Hastalıkları
 Güzellik
 İbrahim Saraçoğlu
 İlkyardım Bilgileri
 İş Kariyer
 Kadın Sağlığı
 Kek Tarifleri
 Kilo Vermek İçin
 Makyaj Bilgileri
 Moda
 Omlet Tarifleri
 Örgü Modelleri
 Parfümler Hakkında
 Pasta-Kurabiye Tarifleri
 Pilates Egzersizler
 Popüler Sağlık - Hastalık
 Pratik Bilgiler
 Reçel-Komposto Tarifleri
 Ruh Sağlığı
 Saç Bakımı&Sağlığı
 Sağlık Haberleri
 Sağlıklı Beslenme
 Sağlıklı Hayat
 Salata Tarifleri
 Şifalı Bitkiler
 Sizin Tarifleriniz
 Suna Dumankaya
 Takı Aksesuar
 Tatlı Tarifleri
 Tesettür Giyim
 Ünlülerden Güzellik Sırları
 Ünlülerin Saçları
 Yemek Tarifleri
  İletişim

 Beyninizin Genç Kalması İçin



Dr. Ender Saraç’dan anti-aging yani genç kalma bilgileri tüyoları

 

BEYİN SAÐLIÐI

 

Yorgunluk, konsantrasyon güçlüğü, unutkanlık ... Bu tür yakınmalar, vücudumuzdaki pek çok işleyişi yöneten beynimizde sorun oluşmaya başladığına işaret edebiliyor . Aklınızda bulunsun; ideal kilonun üzerinde olmak, felç, demans ve Alzheimer hastalığını tetikleyebildiği için beynin hızla yaşlanmasına sebep olabilir. Aynı zamanda stres de sürekli olarak kortizol hormonunun salgılanmasına yol açıyor, bunun sonucunda da beyindeki hücreler zarar görebiliyor.

 

Beyninizin Genç kalması için :

Öncelikle ideal kilonuza ulaşın. Eğer beyin içindeki sinir hücreleri her gün çalıştırılmazsa ölmeye başlar. Bunun için öncelikle günlük rutinlerinizi değiştirin. Mesela yemeğinizi diğer elinizle yiyin veya dişlerinizi diğer elinizle fırçalayın. Meditasyon da beyinde olumlu etki yapan faktörlerden. Konsantrasyon güçlüğü çekiyorsanız, beyindeki kan dolaşımını hızlandıran gingko bitkisinin gücünden yararlanabilirsiniz. C ve E vitamini içeren besinler de beyin sağlığı için birebir. Siz iyisi mi haftada en az 3 kez kivi yiyin. Omega 3, omega 6, A, B ve E vitaminleri ile lif yönünden zengin olmasının yanı sıra beyin için gerekli gümüş iyonları içeren cevizi tüketmeyi de ihmal etmeyin.

Alıntı

 

Dr Ender Saraç’ a sonsuz  teşekkürler…

 

Beyin sağlığınıza özen göstermeniz dileğiyle … sağlıklı ve huzurlu yaşamlar…


Yazı kaynakları: bayanlardunyasi.com Sitede verilen bilgiler, kesinlikle tedavi amaçlı değildir ve tamamen eğitim ve bilgilendirme amaçlıdır. Sitedeki bilgilere göre verilecek herhangi bir tedavinin sorumluluğu tamamen uygulayıcıya aittir.


  Yorumlar

 
Tesettürlü Gelinlik Modelleri 2012


Kapalı Yazlık Elbise Modelleri


Dantel Banyo Takımı Modelleri,Örnekleri


Abiye Modelleri


Saça Doğal Kına Yakmak


Kaplanmış Patlıcan Kızartması Tarifi


Behçet Hastalığına Bitkisel Kür


Kirli Çorabın Mantara Etkisi?Tırnak Mantarından Korunma Yolları?Tırnak Mantarına Yakalanma Riski Yüksek Olanlar?


Yalancı Tavuk Göğsü Tarifi,Yapılışı


En Güzel Çantalar 2012


Evde ek iş ile alakalı güzel para kazandıran sistem veya iş önerileriniz


Ferace Modelleri, 2015 Ferace Modelleri, Ferace ve Abaya Modası


Tesettür 2015 Kış Kombinlerinde Eldiven Önemi


Mini Mini Köstebek tarifi


Klasik kek tarifi


Yalancı Su Böreği Tarifi


Bayat Ekmek Böreği


Efsane lezzet Ağlayan Kek


Basit Çikolatalı Kurabiye Tarifim


Çok basit şiş kebap tarifim


Copyright 2008-2017 Tüm Hakları Saklıdır. Sitemap TOPlist TOPlist e-Kadın Moda Portalı