Ana Sayfa  Cilt Sağlığı  Diyet  Gebelik  Saç Bakımı  Arama İletişim

Menü

   Ana Sayfa
 Ahmet Maranki
 Anneyiz
 Ayakkabı Modelleri
 Ayrılık ve Boşanma
 Bacak Güzelliği
 Basından Haberler
 Bebek Sağlığı - Bakımı
 Bel Boyun Sağlığı
 Bitkisel Yağlar
 Börek Tarifleri
 Burçlar Burç Özellikleri
 Çiçek Bakımı
 Cilt - Güzellik Sağlığı
 Cinsel Sağlık
 Çocuk Hastalıkları
 Çorba Tarifleri
 Damatlık Modelleri
 Diş Sağlığı
 Duyduk Duymadık
 Duygusal Alan
 Ender Saraç
 Ev Dekorasyon
 Evlilik
 Gebelik
 Gelinlik Modelleri 2011
 Gelinlik ve Gelin Makyajı
 Genel Sağlık
 Göğüs Büyütme Teknikleri
 Göğüs Hastalıkları
 Güzellik
 İbrahim Saraçoğlu
 İlkyardım Bilgileri
 İş Kariyer
 Kadın Sağlığı
 Kek Tarifleri
 Kilo Vermek İçin
 Makyaj Bilgileri
 Moda
 Omlet Tarifleri
 Örgü Modelleri
 Parfümler Hakkında
 Pasta-Kurabiye Tarifleri
 Pilates Egzersizler
 Popüler Sağlık - Hastalık
 Pratik Bilgiler
 Reçel-Komposto Tarifleri
 Ruh Sağlığı
 Saç Bakımı&Sağlığı
 Sağlık Haberleri
 Sağlıklı Beslenme
 Sağlıklı Hayat
 Salata Tarifleri
 Şifalı Bitkiler
 Sizin Tarifleriniz
 Suna Dumankaya
 Takı Aksesuar
 Tatlı Tarifleri
 Tesettür Giyim
 Ünlülerden Güzellik Sırları
 Ünlülerin Saçları
 Yemek Tarifleri
  İletişim

 Ayaklarınızın Genç Kalması İçin



 

Dr. Ender Saraç’dan anti-aging yani genç kalma bilgileri tüyoları

 

AYAKLAR

Hemen hepimiz zaman zaman ayaklarımızda çeşitli sorunlarla karşılaşabiliyoruz. Bunun sonucunda da her şeyden önce yürürken güçlük çekiyoruz. Üstelik ayaklarda oluşan hasar zamanla dizlerde, kalçalarda ve bel kemiğinde bile sorunlara yol açabiliyor. Nasır, şişlik veya bel ağrısı, ayaklarda bir şeylerin yolunda gitmediğini gösteren işaretlerden bazıları.

 

Ayakların Genç kalması için:

Günlük bakımınızın yanı sıra, mümkün olduğunca çıplak ayakla dolaşın, özellikle de farklı zeminlerde. Bu hareketiniz; ayaklarınızdaki kasların, sinirlerin ve bağ dokularının güçlenmesini sağlar. Ayrıca 2-3 günde bir farklı türde bir ayakkabı giyin. Zor geçen bir günün ardından da ayaklarınızı lavanta, nane veya melisa otuyla yapacağınız bir banyo ile rahatlatın. Her gün 3-5 dakika boyunca ayak egzersizi de yarar sağlar.

En ideali ise sabahları duşun altında topuklarınızı mümkün olduğunca yanlara doğru çevirmek ve tekrar normal haline getirmek.

 

Alıntı

Ayaklarınıza ve kendinize iyi bakın. Sağlıklı ve uzun ömürler dileriz…

 


Yazı kaynakları: bayanlardunyasi.com Sitede verilen bilgiler, kesinlikle tedavi amaçlı değildir ve tamamen eğitim ve bilgilendirme amaçlıdır. Sitedeki bilgilere göre verilecek herhangi bir tedavinin sorumluluğu tamamen uygulayıcıya aittir.


  Yorumlar

 
Şeftalili Ekmek Tatlısı Tarifi


Astım Hastalığı


Tesettür Kabarık Nişanlık Modelleri 2012


Tayt Modelleri 1


Ev Peyniri Nasıl Yapılır


Cinsel İsteksizlik


Bilinçli spor ve sağlıklı yaşam


Neden Aldatır


Tarçının Faydaları


Omlet Yapmanın Püf Noktaları


Evde ek iş ile alakalı güzel para kazandıran sistem veya iş önerileriniz


Ferace Modelleri, 2015 Ferace Modelleri, Ferace ve Abaya Modası


Tesettür 2015 Kış Kombinlerinde Eldiven Önemi


Mini Mini Köstebek tarifi


Klasik kek tarifi


Yalancı Su Böreği Tarifi


Bayat Ekmek Böreği


Efsane lezzet Ağlayan Kek


Basit Çikolatalı Kurabiye Tarifim


Çok basit şiş kebap tarifim


Copyright 2008-2017 Tüm Hakları Saklıdır. Sitemap TOPlist TOPlist e-Kadın Moda Portalı