Ana Sayfa  Cilt Sağlığı  Diyet  Gebelik  Saç Bakımı  Arama İletişim

Menü

   Ana Sayfa
 Ahmet Maranki
 Anneyiz
 Ayakkabı Modelleri
 Ayrılık ve Boşanma
 Bacak Güzelliği
 Basından Haberler
 Bebek Sağlığı - Bakımı
 Bel Boyun Sağlığı
 Bitkisel Yağlar
 Börek Tarifleri
 Burçlar Burç Özellikleri
 Çiçek Bakımı
 Cilt - Güzellik Sağlığı
 Cinsel Sağlık
 Çocuk Hastalıkları
 Çorba Tarifleri
 Damatlık Modelleri
 Diş Sağlığı
 Duyduk Duymadık
 Duygusal Alan
 Ender Saraç
 Ev Dekorasyon
 Evlilik
 Gebelik
 Gelinlik Modelleri 2011
 Gelinlik ve Gelin Makyajı
 Genel Sağlık
 Göğüs Büyütme Teknikleri
 Göğüs Hastalıkları
 Güzellik
 İbrahim Saraçoğlu
 İlkyardım Bilgileri
 İş Kariyer
 Kadın Sağlığı
 Kek Tarifleri
 Kilo Vermek İçin
 Makyaj Bilgileri
 Moda
 Omlet Tarifleri
 Örgü Modelleri
 Parfümler Hakkında
 Pasta-Kurabiye Tarifleri
 Pilates Egzersizler
 Popüler Sağlık - Hastalık
 Pratik Bilgiler
 Reçel-Komposto Tarifleri
 Ruh Sağlığı
 Saç Bakımı&Sağlığı
 Sağlık Haberleri
 Sağlıklı Beslenme
 Sağlıklı Hayat
 Salata Tarifleri
 Şifalı Bitkiler
 Sizin Tarifleriniz
 Suna Dumankaya
 Takı Aksesuar
 Tatlı Tarifleri
 Tesettür Giyim
 Ünlülerden Güzellik Sırları
 Ünlülerin Saçları
 Yemek Tarifleri
  İletişim

 Depresyondan Nasıl Çıkılır



Depresyondan Nasıl Çıkılır

 

 

Kış depresyonu, iş depresyonu derken etrafınızdakileri kırdınız, kendinize iyi bakmadınız ve içiniz karamsarlıklarla doldu.

Havaların erken kararması ve kapalı hava kişilerde karamsarlık, mutsuzluk ve huzursuzluk duygularını beraberinde getiriyor.

 

 

·         Hemen kalkın ılık bir duş alın.

·         Pozitif düşünün

·         Güzel müzikler eşliğinde sıcak bir çay için ve ailenizden en sevdiklerinizle telefonde konuşun.

·         Umut ve şükür hep yanınızda olsun

·         Bardağın dolu tarafından bakmayı deneyin

·         Açık renkli giysiler giyin

·         Saçlarınızı her zamankinden daha farklı tarayın

·         Birkaç aşk şiiri okuyun.

·         İnternetten helva tarifini alın ve komşularınıza dağıtın. Bu size iyi gelecektir.

·         Çocuk parkına gidin ve salıncakta sallanan güzel çocukların gülüşlerini dinleyin.

·         Eski fotoğraf albümlerinizi çıkarın tozunu silin ve hepsine bir göz atın.

·         Ve şu önerilere de mutlaka kulak verin.

·         Alkolü terk edin.

·         Sigaran kurtulun artık.

·         Borçlarınızı sürekli düşünmekten vazgeçin. Borçları düşünmek borçları bitirmez.

·         Bitki çaylarının faydalarını öğrenin ve mutlaka size uygun olan bitki çaylarında için.

 

 

Stresli ve Depresyon Dolu Günler de Yapılabilecekler:

 

  • Muz, serotonin içeriği yüksek besinler arasında başta gelmektedir
  • Ananas,
  • Ceviz,
  • Badem
  • Fındık tüketin
  • Balık ve tavuk etindeki aminoasitler de mutluluk hormonunu destekleyici etki yaparlar.
  • Düzenli yapılan yürüyüş hareketleri,
  • Uyku durumunun sabitlenmesi
  • Kişilerin sevdikleriyle vakit geçirmesi,

 

Çikolata ve şekerli gıdaların halk arasında mutluluk hormonu olarak bilinen "serotonin" içermektedir; ama bu gıdalar kilo artışı yaparak kişiyi daha kötü hissettirir.

Mutlu olmak için çikolata yemek tabiî ki de çözüm değildir.

 


Yazı kaynakları: bayanlardunyasi.com Sitede verilen bilgiler, kesinlikle tedavi amaçlı değildir ve tamamen eğitim ve bilgilendirme amaçlıdır. Sitedeki bilgilere göre verilecek herhangi bir tedavinin sorumluluğu tamamen uygulayıcıya aittir.


  Yorumlar
bilinmemeli
Insallah iyi gelir



 
Mantar Yerken Dikkat


Platform Topuklu Çizme Modelleri 2012


Normal Doğum


Yağ Yakan Yiyecekler


Kova Burcu Özellikleri


Temel Cilt Bakım Önerileri Ciltlere Göre Sabun Çeşitleri


Cildinize Canlılık Kazandırın


40'lı Yaşlarda Cilt Bakımı


Açık yara


Meme Estetiği


Evde ek iş ile alakalı güzel para kazandıran sistem veya iş önerileriniz


Ferace Modelleri, 2015 Ferace Modelleri, Ferace ve Abaya Modası


Tesettür 2015 Kış Kombinlerinde Eldiven Önemi


Mini Mini Köstebek tarifi


Klasik kek tarifi


Yalancı Su Böreği Tarifi


Bayat Ekmek Böreği


Efsane lezzet Ağlayan Kek


Basit Çikolatalı Kurabiye Tarifim


Çok basit şiş kebap tarifim


Copyright 2008-2017 Tüm Hakları Saklıdır. Sitemap TOPlist TOPlist e-Kadın Moda Portalı