Mehmet Öz Zayıflama Kuralları
Dr. Öz Show'da tüm detayları anlatan Dr. Mehmet Öz'ün zayıflamak için sunduğu 5 altın kural
Ülkemizdeki obezite salgınının çok büyük oranlara ulaşmasıyla birlikte, kilo vermek ve kilo korumak için bu 5 kolay ve temel kuralı uygulamaya başlamanın zamanı geldi.
Dr. Oz Show'da tüm detayları anlatan Dr. Öz'ün işte 5 altın kuralı;
1. Streç (dar) Pantolon Giymeyin: Giyiminiz kilo almak için bir erken uyarı sistemidir. Streç kıyafetler giyerek bilmeden kilo almanızı kolaylaştırırsınız.
2. Kötü kıyafetlerinizi dolabınızda tutmayın: Sağlıksız kilodayken giydiğiniz kıyafetleri dolabınızda tuttuğunuzda bu size kilo verememe durumunuzda kafanızda yedek bir plan oluşturur.
3. Dört ayaklı hayvanların etini haftada bir kereden fazla yemeyin: Dört ayaklı hayvanların eti, tavuk gibi iki ayaklı ya da balık gibi ayaksız hayvanlara göre daha fazla doymuş yağ içerir.
4. Atıştırmalıklardan vazgeçin: Buzdolabını açmadan önce öğününüzü belirleyin, ihtiyacınız olan kadarını alın ve kapatın. Abur cuburdan uzak durun.
5. Akşam 19:30'dan sonra yemeyin: Gece geç saatlerde yemek yediğiniz zaman ne ölçüde yediğinizin farkına varamazsınız. Özellikle televizyonun karşısında yemek yeme olasılığınız yüksektir.
Diyet Listesi
İncelmenin 10 Sırrı
Detoksla Kilo Vermek
bayanlardunyasi.com sağlıklı zayıflamalar diler...
Yazı kaynakları: bayanlardunyasi.com
Sitede verilen bilgiler, kesinlikle tedavi amaçlı değildir ve tamamen eğitim ve bilgilendirme amaçlıdır. Sitedeki bilgilere göre verilecek herhangi bir tedavinin sorumluluğu tamamen uygulayıcıya aittir.
| 
Yorumlar
.....
