Ana Sayfa  Cilt Sağlığı  Diyet  Gebelik  Saç Bakımı  Arama İletişim

Menü

   Ana Sayfa
 Ahmet Maranki
 Anneyiz
 Ayakkabı Modelleri
 Ayrılık ve Boşanma
 Bacak Güzelliği
 Basından Haberler
 Bebek Sağlığı - Bakımı
 Bel Boyun Sağlığı
 Bitkisel Yağlar
 Börek Tarifleri
 Burçlar Burç Özellikleri
 Çiçek Bakımı
 Cilt - Güzellik Sağlığı
 Cinsel Sağlık
 Çocuk Hastalıkları
 Çorba Tarifleri
 Damatlık Modelleri
 Diş Sağlığı
 Duyduk Duymadık
 Duygusal Alan
 Ender Saraç
 Ev Dekorasyon
 Evlilik
 Gebelik
 Gelinlik Modelleri 2011
 Gelinlik ve Gelin Makyajı
 Genel Sağlık
 Göğüs Büyütme Teknikleri
 Göğüs Hastalıkları
 Güzellik
 İbrahim Saraçoğlu
 İlkyardım Bilgileri
 İş Kariyer
 Kadın Sağlığı
 Kek Tarifleri
 Kilo Vermek İçin
 Makyaj Bilgileri
 Moda
 Omlet Tarifleri
 Örgü Modelleri
 Parfümler Hakkında
 Pasta-Kurabiye Tarifleri
 Pilates Egzersizler
 Popüler Sağlık - Hastalık
 Pratik Bilgiler
 Reçel-Komposto Tarifleri
 Ruh Sağlığı
 Saç Bakımı&Sağlığı
 Sağlık Haberleri
 Sağlıklı Beslenme
 Sağlıklı Hayat
 Salata Tarifleri
 Şifalı Bitkiler
 Sizin Tarifleriniz
 Suna Dumankaya
 Takı Aksesuar
 Tatlı Tarifleri
 Tesettür Giyim
 Ünlülerden Güzellik Sırları
 Ünlülerin Saçları
 Yemek Tarifleri
  İletişim

 Bilinçsiz Spor Yapmak



Bilinçsiz Spor Yapmak

 

Spor yaparak, fazla kilolarını atarak zayıflamak veya kaslı bir vücuda sahip olmak isteyenler baharla birlikte kendilerini spor salonlarına attı. Kimileri uzmanlar nezaretinde spor yaparken kimileri de kendi bilgileriyle spor yapıyor.

Uzmanlar, bilinçsizce vücuda aşırı yüklenmelere neden olan sporların ciddi ve kalıcı sakatlıkları da beraberinde getirdiği uyarısında bulundu. Ayrıca, kilo verme ya da kaslı bir vücut yapısına kavuşmak için önerilen ilaçların da kesinlikle kullanılmaması istendi.

 

Vücut geliştirme sporu diplomalı antrenörler nezaretinde ve bilinçli yapılması gerekir.

Diplomasız kişilerin birkaç alet satın alarak açtıkları salonlarda vücudun kısa sürede gelişimine neden olan anabolik steroid madde içeren kimyasal maddeler kullanıldığı yönünde duyumlar vardır. Bu konuda vücut geliştirmek isteyen erkekleri uyarmak gerekir.

Denetlenmeyen bu spor salonlarına itibar edilmemelidir. Özellikle yaz mevsimi boyunca plaj sezonunda, vücudunu geliştirme telaşına düşen gençlerimiz, gittikleri spor salonlarında eğitimcilerin ilgili federasyondan resmi antrenör diplomasının olup olmadığını araştırmaları en az 2. kademe seviyesinde diploması bulunan antrenörlere güvenmeleri önemlidir. Bu spor dalında bilmediği ve ilaç kullanımına dikkat etmelerinde yarar var. Vücut ısınmadan bilinçsizce yapılan hareketler, adale yırtılması ve lif kopması gibi sorunlarla karşılaşabilir. İlaç alarak kaslarını geliştirmek isteyenleri de ciddi tehlikeler bekliyor.

Bilinçsizce kullanılan ilaçların sağlık açısından son derece risk taşımaktadır.

Kimyasal içerikli ilaçların kullanımında, böbrek, ciğer ve diğer bazı organlarda tahribat oluşabilir. Bu ilaçlar, uzun vadede etkisi göstereceği için, salona gelen kişiler tarafından bu olumsuzluğun farkına hemen varılmıyor. Kontrollü kullanılan protein, aminoasitler, cretin ve cearnitine gibi maddeler ise sağlık açısından sorun teşkil etmiyor. Ancak, bir ay gibi kısa sürede aşırı düzeyde kilo vermek sakıncalı. Bunun ölçüsü ayda maksimum 5 kilo olması gerekir.

Vücut geliştirme sporunun, kemik gelişimi üzerindeki etkisi dikkate alınarak 16 yaşından sonra yapılması gerekir. Yaz aylarına girilmesiyle birlikte plaj ile havuza gideceklerin spor salonlarına akın edilmektedir.

Maalesef insanlarımız buralarda cılız yada aşırı kilolu gözükmeme adına önerilen her şeyi yapıyor. Biran önce kilo vermek ya da kaslı vücut sahibi olmak için yapılanlar tamamen yanlış. İstenilen bu fiziksel özellikle kısa sürede elde edilecek şeyler değildir. Ayrıca pilates bilinçli yapılmalı.

 


Yazı kaynakları: bayanlardunyasi.com Sitede verilen bilgiler, kesinlikle tedavi amaçlı değildir ve tamamen eğitim ve bilgilendirme amaçlıdır. Sitedeki bilgilere göre verilecek herhangi bir tedavinin sorumluluğu tamamen uygulayıcıya aittir.


  Yorumlar

 
Catherine Zeta-Jones’un Makyaj Taktikleri


Boyun Fıtığı Egzersizler Belirtiler


Sağlık İksiri Maya


Kalp Sağlığı İçin Öneriler


En Güzel Kapalı Elbiseler


Sütlü Gül Böreği,Yapılışı,Tarifi


Kayısı Kompostosu Tarifi


Kansere karşı havuç yiyin


Kolay Şekerpare Tarifi


Kapalı Abiye Modelleri 2011


Evde ek iş ile alakalı güzel para kazandıran sistem veya iş önerileriniz


Ferace Modelleri, 2015 Ferace Modelleri, Ferace ve Abaya Modası


Tesettür 2015 Kış Kombinlerinde Eldiven Önemi


Mini Mini Köstebek tarifi


Klasik kek tarifi


Yalancı Su Böreği Tarifi


Bayat Ekmek Böreği


Efsane lezzet Ağlayan Kek


Basit Çikolatalı Kurabiye Tarifim


Çok basit şiş kebap tarifim


Copyright 2008-2019 Tüm Hakları Saklıdır. Sitemap TOPlist TOPlist e-Kadın Moda Portalı