Ana Sayfa  Cilt Sağlığı  Diyet  Gebelik  Saç Bakımı  Arama İletişim

Menü

   Ana Sayfa
 Ahmet Maranki
 Anneyiz
 Ayakkabı Modelleri
 Ayrılık ve Boşanma
 Bacak Güzelliği
 Basından Haberler
 Bebek Sağlığı - Bakımı
 Bel Boyun Sağlığı
 Bitkisel Yağlar
 Börek Tarifleri
 Burçlar Burç Özellikleri
 Çiçek Bakımı
 Cilt - Güzellik Sağlığı
 Cinsel Sağlık
 Çocuk Hastalıkları
 Çorba Tarifleri
 Damatlık Modelleri
 Diş Sağlığı
 Duyduk Duymadık
 Duygusal Alan
 Ender Saraç
 Ev Dekorasyon
 Evlilik
 Gebelik
 Gelinlik Modelleri 2011
 Gelinlik ve Gelin Makyajı
 Genel Sağlık
 Göğüs Büyütme Teknikleri
 Göğüs Hastalıkları
 Güzellik
 İbrahim Saraçoğlu
 İlkyardım Bilgileri
 İş Kariyer
 Kadın Sağlığı
 Kek Tarifleri
 Kilo Vermek İçin
 Makyaj Bilgileri
 Moda
 Omlet Tarifleri
 Örgü Modelleri
 Parfümler Hakkında
 Pasta-Kurabiye Tarifleri
 Pilates Egzersizler
 Popüler Sağlık - Hastalık
 Pratik Bilgiler
 Reçel-Komposto Tarifleri
 Ruh Sağlığı
 Saç Bakımı&Sağlığı
 Sağlık Haberleri
 Sağlıklı Beslenme
 Sağlıklı Hayat
 Salata Tarifleri
 Şifalı Bitkiler
 Sizin Tarifleriniz
 Suna Dumankaya
 Takı Aksesuar
 Tatlı Tarifleri
 Tesettür Giyim
 Ünlülerden Güzellik Sırları
 Ünlülerin Saçları
 Yemek Tarifleri
  İletişim

 Cildinizin PH dengesi



  Cildinizin solgun, saçlarınızın da mat görüntüsünden mi yakınıyorsunuz? Üstelik, son zamanlarda vücudunuzdaki o sevimsiz selülitler de artmaya başladı... Bu şikayetlerinizin ardındaki neden, vücudunuzda biriken toksinler olabilir. Üzülmeyin, pürüzsüz bir cilde ve genç bir vücuda yeniden kavuşmanız mümkün. Üstelik sadece vücudunuzun PH dengesini koruyarak....
 

Cildiniz solgun ve gevşek, saçlarınız ise donuk ve sert. Vücudunuzdaki o sevimsiz selülitler de hızla çoğalmaya başladı. Tüm bunlar yetmiyormuş gibi kendinizi daima yorgun hissediyor, işinize odaklanmakta güçlük çekiyorsunuz. Dikkat edin bu yakınmalarınız vücudunuzdaki toksinlerin artmaya başladığının bir işareti olabilir. Toksinlerin ne olduğuna gelince... Vücudumuzdaki dolaşım sistemleri içinde yararlı maddelerin yanı sıra, zararlı atıklar, yani toksinler de yer alıyor. Bu zararlı atıklar vücuttan; bağırsaklar, böbrekler ve akciğerler yoluyla dışarı atılıyor. Ancak yanlış beslenme, hareketsiz bir yaşam şeklini benimseme, alkol ve sigara tüketimi gibi bazı olumsuz dış faktörlerden dolayı bu atılım işlemi engellenebiliyor. Bunun sonucunda da vücuttaki zararlı atıklar birikerek, asit baz oluşumunun (ph) dengesini yitirmesine yol açıyor. Sonuç ise bizi hiç şaşırtmıyor; soluk cilt, derin kırışıklar, siyah noktalar ve yaşlanmaya doğru hızlı bir gidiş.. Ancak, bu sıkıntılarınızı dert etmenize de gerek yok. Çünkü, sizin için, sağlıklı beslenme, hafif egzersizler, bakım uygulamaları ve gevşeme yöntemlerinden oluşan bir "Toksinlerden arınma" programı hazırladık. Bu programımız sayesinde vücudunuzdaki toksinlerden kısa sürede arınabileceksiniz. Programımızı düzenli olarak uyguladığınızda cildiniz tıpkı bir bebek gibi pembe ve pürüzsüz bir görünüme kavuşacak, sivilceleriniz, hatta yaşlılık lekeleriniz bile kaybolacak. Saçlarınızın yeniden eski ışıltısına ve yumuşaklığına kavuşması da cabası!

 
Tatlılara ve kahveye ambargo: Hepimizin çok iyi bildiği, ancak uygulamakta güçlük çektiği acı bir gerçek var; o da vücudumuzun gereksinim duyduğundan daha fazla besin tüketiyoruz. Ne kadar zararlı olduklarını bilmemize rağmen ağız tadımıza yenik düşerek genellikle şekerli, yağlı besinleri tercih ediyor, lifli gıdalara ve vitaminlere ise hak ettikleri değeri vermiyoruz. Bu zararlı davranışlarımıza; kahve, çay, alkol ve sigara gibi vücudumuza zarar veren maddelerle, ağrı kesiciler gibi günlük kullandığımız ilaçların atıklarını da ekliyoruz. Ve bu sağlıksız beslenmeyi, vücudumuzdaki zehirli maddelerin atılmasında başrol oynayan suyu gereğinden az tüketerek tamamlıyoruz. Sağlıksız beslenmenin sonucunda ise kaçınılmaz bir son geliyor; toksin fazlalığı. Dolayısıyla zor da olsa, kahve, sigara, alkol ya da hayvansal proteinlerden mümkün olduğunca kaçınmamız gerekiyor. Aynı şekilde pasta, tatlı, et ve salam gibi besinlerden uzak durmamız gerektiğini de unutmamalıyız.
 
Sıcacık bir rahatlama: Haftada en az bir kez saunaya gidin. Saunada, vücudunuzun toksinlerden nasıl arındığını kolaylıkla görebilirsiniz. Her ter damlası, dokularda ve sindirim sisteminde biriken zararlı maddelerin vücudunuzdan hızla atılmasını, popo ve üst uylukta yerleşen tuz depolarının yıkıma uğramasını sağladığı gibi, bağışıklık sisteminizi de güçlendiriyor. Sauna ısısı ve ardından soğuk havayla temas, kan dolaşımının hızlanmasını da sağlıyor. Bunun sonucunda cildiniz temizleniyor; pembemsi ve canlı bir görünüme kavuşuyor. Sauna vücudunuzu toksinlerden arındırmakla kalmıyor, aynı zamanda neşenizin yerine gelmesine de yardımcı oluyor. Çünkü, sauna banyosu sırasında mutluluk hormonu endorfin daha fazla salgılanmaya başlıyor. Sauna keyfini, bedeninizin ve ruhunuzun canlanmasını sağlayacak olan masajla tamamlamayı da ihmal etmeyin.
 
Masajla kadifemsi bir cilt: Cildinizin toksinlerden arınması için her sabah duştan önce bir lif kesesiyle cildinize kuru masaj yapın. Bu masaj, gözeneklerinizi açacak, zehirli maddelerin kolaylıkla yok olması için kan ve lenf dolaşımını hızlandıracak. Bunun için, sabahları dairesel hareketlerle tüm vücudunuza aşağıdan yukarıya ovalayın. Masajı daima kalp yönüne doğru yapmayı özen gösterin. Masajdan daha etkili bir sonuç almak için bir önerimiz de var: 3 litre suyun içine 1 yemek kaşığı elma sirkesi ilave edin. Ardından suya daldırdığınız bezi iyice sıkın ve vücudunuzu ovmaya başlayın. Haftada bir uygulayacağınız yosun kürü de, kapatılmış gözeneklerin temizlenmesine, toksinlerin ciltten atılmasına ve vücudun gerilmesine yardımcı oluyor.
 
Egzersizlerle hücrelere temizlik: Toksinlerden kurtulmak için, her gün düzenli olarak en az bir saat temiz hava alın. Ve tabii ki spor yapmayı da ihmal etmeyin. Temiz havada yürüyüş yapmak, vücuttaki karbondioksiti atmak ve bol oksijen almak için ideal bir yöntem. Düzenli olarak uygulayacağınız hafif egzersizlerle de vücudunuzda biriken yağ takabalarının erimesini sağlayabilirsiniz. En ideali ise yürüyüş, yoga ya da yüzme gibi spor türleri. Bu tür egzersizler kan dolaşımının hızlanmasını, bağ dokularının güçlenmesini ve ciğerlerinizin daha fazla oksijenle dolmasını sağlıyor. Bunun aksine, nefes nefese yapılan ağır egzersizler ise nabız atışlarınızın yükselmesine, vücutta asit oluşturan laktik asitlerin üretilmesine yol açıyor.
 
Nefes teknikleriyle güçlenin: Doğru nefes alıp vermeye özen gösterin! Çünkü, solunum, vücudunuzu toksinlerden arındırmanız için birebir. Solunum, vücudunuza oksijen girmesini sağlamanın yanı sıra; organlarınıza masaj yapıyor, kan dolaşımını hızlandırıyor, zehirli atıkların etkisini yitirmesine ve neşenizin yerine gelmesine de yardımcı oluyor. Ayakta durun, el ayalarınızı, nefes alış verişinizi hissedebilmeniz için karnınızın üzerine yerleştirin. Ağzınız kapalı halde burnunuzdan derin nefes alın ve şimdi oksijeni yavaşça ağzınızdan verin. Bu alıştırmayı gün içinde 5 kez tekrarlamanızda yarar var.
 
NASIL BESLENMELİ? Vücudunuz asit üretiyorsa, yağ hücrelerinde bol miktarda bulunan toksinlerle savaşmak için öncelikle beslenmenize dikkat etmelisiniz. Bunun için;

*Böbrekler, gereksiz asitlerin vücuttan hızla atılmasını sağlıyor. Dolayısıyla her gün düzenli olarak 2 litre su ve mineral suyu tüketmeye özen gösterin

*Damak zevkinize göre çeşitli bitkisel çayları da tercih edebilirsiniz. Her gün kuşburnu çayı içerek, bağırsaklarınızı çalıştırın. C vitamini bakımından zengin olan kuşburnu, antioksidan etkisi yarattığı gibi, bağırsaklarınızı çalıştırıyor ve idrar söktürücü özellik gösteriyor. Karahindiba ve ıhlamur çayı toksinlerin vücuttan atılmasını sağlayan özelliğe sahip.

*Haftada bir "toksin kürü" uygulayın. O gün pirinç, patates ya da meyvelerden birini tercih ederek, sadece o besini tüketin. Örneğin, tuzsuz ve pişmiş pirinci, 5 -7 küçük öğüne bölerek yiyin.

Yazı kaynakları: bayanlardunyasi.com Sitede verilen bilgiler, kesinlikle tedavi amaçlı değildir ve tamamen eğitim ve bilgilendirme amaçlıdır. Sitedeki bilgilere göre verilecek herhangi bir tedavinin sorumluluğu tamamen uygulayıcıya aittir.


  Yorumlar

 
Örgü Paspas Modelleri


Ece Erken in Boşanma Hikayesi


Üzüm Suyunun Faydaları Yararları


Kıymalı Patlıcan Yelpazesi Tarifi


Dr. Ender Saraç'ın Pürüzsüz Bir Cilt için Çuha Çiçeği Maskesi


Lensle Makyaj Yapmanın Püf Noktaları


Cilt Yaşlanmasını Geciktirmek Ciltin "Asla"ları


Bitkilerle Siyah Nokta Temizliği


2010 Makyaj Modası


En Güzel Kapalı Abiye Modelleri


Evde ek iş ile alakalı güzel para kazandıran sistem veya iş önerileriniz


Ferace Modelleri, 2015 Ferace Modelleri, Ferace ve Abaya Modası


Tesettür 2015 Kış Kombinlerinde Eldiven Önemi


Mini Mini Köstebek tarifi


Klasik kek tarifi


Yalancı Su Böreği Tarifi


Bayat Ekmek Böreği


Efsane lezzet Ağlayan Kek


Basit Çikolatalı Kurabiye Tarifim


Çok basit şiş kebap tarifim


Copyright 2008-2017 Tüm Hakları Saklıdır. Sitemap TOPlist TOPlist e-Kadın Moda Portalı