Ana Sayfa  Cilt Sağlığı  Diyet  Gebelik  Saç Bakımı  Arama İletişim

Menü

   Ana Sayfa
 Ahmet Maranki
 Anneyiz
 Ayakkabı Modelleri
 Ayrılık ve Boşanma
 Bacak Güzelliği
 Basından Haberler
 Bebek Sağlığı - Bakımı
 Bel Boyun Sağlığı
 Bitkisel Yağlar
 Börek Tarifleri
 Burçlar Burç Özellikleri
 Çiçek Bakımı
 Cilt - Güzellik Sağlığı
 Cinsel Sağlık
 Çocuk Hastalıkları
 Çorba Tarifleri
 Damatlık Modelleri
 Diş Sağlığı
 Duyduk Duymadık
 Duygusal Alan
 Ender Saraç
 Ev Dekorasyon
 Evlilik
 Gebelik
 Gelinlik Modelleri 2011
 Gelinlik ve Gelin Makyajı
 Genel Sağlık
 Göğüs Büyütme Teknikleri
 Göğüs Hastalıkları
 Güzellik
 İbrahim Saraçoğlu
 İlkyardım Bilgileri
 İş Kariyer
 Kadın Sağlığı
 Kek Tarifleri
 Kilo Vermek İçin
 Makyaj Bilgileri
 Moda
 Omlet Tarifleri
 Örgü Modelleri
 Parfümler Hakkında
 Pasta-Kurabiye Tarifleri
 Pilates Egzersizler
 Popüler Sağlık - Hastalık
 Pratik Bilgiler
 Reçel-Komposto Tarifleri
 Ruh Sağlığı
 Saç Bakımı&Sağlığı
 Sağlık Haberleri
 Sağlıklı Beslenme
 Sağlıklı Hayat
 Salata Tarifleri
 Şifalı Bitkiler
 Sizin Tarifleriniz
 Suna Dumankaya
 Takı Aksesuar
 Tatlı Tarifleri
 Tesettür Giyim
 Ünlülerden Güzellik Sırları
 Ünlülerin Saçları
 Yemek Tarifleri
  İletişim

 21. Hafta Gebelik



21. Hafta Gebelik

 

  • 21. haftada bebekteki hızlı büyüme biraz daha yavaşlar.
  • Bu haftada en önemli olay ise kalp kasının güçlenmesidir.
  • Bebeğin kalbi, kanı çok daha etkili şekilde pompalamaya başlayacaktır.
  • Anne adayının dolaşımındaki kan miktarındaki artış nedeniyle özellikle tüm gün ayakta olan gebelerde akşamları ayaklarda ve ayak bileklerinde şişmeler olabilir. Bu tamamen doğal yani normal bir durumdur.
  • Anne adayının gün içinde zaman zaman ayakları hafif yükselterek dinlenmesi ve eğer mümkünse 2 saatten fazla ayakta kalmaması sorunu hafifletebilir.
  • Bol su içmek bu yakınmaları artırmaz tam tersine azaltır. Bu nedenle anne adayları gün içinde bol bol su içmeyi ihmal etmemeli.
  • Anne adaylarının haftada 1 kez tansiyonlarını ölçtürmesinde yarar var.
  • Karın boşluğu içerisinde büyüyen rahmin diğer organlarla birlikte diyafram kasını da sıkıştırması sonucu pek çok gebe bu dönemde nefes darlığı ya da çabuk nefes nefese kalma sorunu yaşayabilir. Bu da gebeliğin normal sonuçlarından biridir.
  • Hamilelik ilerledikçe bu sıkıntılar artabilir.
  • Anne adayları daha önce başlamamışsa bu haftadan itibaren demir desteğine başlamalı. Diyetle alılan demir gebelikte yeterli gelmez. Bu nedenle mutlaka dışarıdan destek alınmalı.

bayanlardunyasi.com sağlıklı ve mutlu gebelikler diler...


Yazı kaynakları: bayanlardunyasi.com Sitede verilen bilgiler, kesinlikle tedavi amaçlı değildir ve tamamen eğitim ve bilgilendirme amaçlıdır. Sitedeki bilgilere göre verilecek herhangi bir tedavinin sorumluluğu tamamen uygulayıcıya aittir.


  Yorumlar

 
Diyet Listesi


Pamuk Gibi Eller İçin


Ofis Sağlığı


Suna Dumankaya'dan Selülit için Defne-Biberiye-Susam ve soya yağı masajı


Seksi Çizme Modelleri


Tesettür 2015 Kış Kombinlerinde Eldiven Önemi


Çölyak Hastalığı İçin Meksika Buğdayı


Bel sağlığınız için 50 tavsiye ve Bel Egzersizleri


Lensle Makyaj Yapmanın Püf Noktaları


Uyku Rehberi


Evde ek iş ile alakalı güzel para kazandıran sistem veya iş önerileriniz


Ferace Modelleri, 2015 Ferace Modelleri, Ferace ve Abaya Modası


Tesettür 2015 Kış Kombinlerinde Eldiven Önemi


Mini Mini Köstebek tarifi


Klasik kek tarifi


Yalancı Su Böreği Tarifi


Bayat Ekmek Böreği


Efsane lezzet Ağlayan Kek


Basit Çikolatalı Kurabiye Tarifim


Çok basit şiş kebap tarifim


Copyright 2008-2017 Tüm Hakları Saklıdır. Sitemap TOPlist TOPlist e-Kadın Moda Portalı